台灣已邁入老齡化社會，年紀越大，各器官機能也會退化，慢性病人口大量攀升。糖尿病、高血壓、心臟病與腎臟病等，都是老人家常見慢性疾病。一般人認為高血壓看血壓高低；糖尿病看血糖數值；高血脂的人斤斤計較膽固醇的攝取，這些觀念雖沒有不正確，但也不是絕對。單一只注意血糖變化、膽固醇與血壓高低不能提高病人的生活品質，不能讓病情趨於好轉，這些檢測值是一種指標，幫助調整飲食與生活習慣。醫生提醒控制這些檢測數值，其實是為了預防疾病惡化所帶來的併發症，其中最嚴重的併發症，都是由血液循環問題引發。
身體各器官都由血液供給養分與攜出廢物，血液循環差幾乎代表代謝不良，當某個器官缺乏養分並累積廢物時，疾病便悄悄發生。如腦部血流不暢通缺血，可能耳鳴、突發性耳聾、失智或腦中風；眼部微循環不良，則可能造成頭痛或視力障礙；陰莖充血不足，則會造成性功能問題；心臟供血不足則導致心肌壞死（即心肌梗塞），以第二型糖尿病患者來說，約 6成病患死於突發性心臟病，約 4成死於腦中風。由此可見，日常血液循環問題需特別重視。
血液循環不良者通常有以下幾種症狀：手腳與肚皮冰冷、肩頸痠痛、經痛、容易疲勞等。
日常生活中，可藉由幾個小習慣來改善身體的血液循環：
1. 養成運動習慣。若體能不能負荷，可由每日 10分鐘伸展運動開始，最好做到感覺手腳變得溫暖且發汗。
2. 定期泡澡或足浴。
3. 少喝少吃冰涼的飲料與食物，可喝些薑茶或以薑入菜。
4. 按摩手腳，增加末梢循環。
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