常有客人詢問說γ-亞麻仁油亞麻仁油是不是一樣的東西?
所以特別整理出這張表格供大家參考。

γ-亞麻仁油酸
(Gamma Linolenic Acid, GLA)


  1. 屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸
  2. 維持體內前列腺素的平衡
    例如:減少發炎反應、幫助降低血壓、減少血小板不正常的凝集、協助調節荷爾蒙平衡,以及舒解經前症候群與更年期障礙
  3. 增加細胞膜的流動性
共軛亞麻油酸
(Conjugated Linolenic Acid, CLA)
  1. 屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸
  2. 長期食用可降低體脂肪
  3. 減重後可避免復胖
  4. 減少腹部肥胖
亞麻仁油酸
(Linoleic acid, LA)
  1. 屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸
  2. 降低膽固醇
  3. 降低患心血管疾病的風險
  4. 增加高密度脂蛋白(好的膽固醇)
  5. 降低血小板之凝集作用
  6. 減少皮膚表面水份的流失
亞麻仁(籽)油
  1. 屬於Omega-3(ω-3)不飽和脂肪酸
  2. 防止心血管病變
  3. 補充必須胺基酸
  4. 幫助排便,維護大腸健康
  5. 調節荷爾蒙,改善更年期症狀
  6. 抗炎症
  7. 恢復體力、減輕肌肉酸痛
創作者介紹

Itchnon 宜奇能 (美肌油Mucor oil 與 r-亞麻仁油酸)

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