γ-亞麻仁油酸、共軛亞麻油酸、亞麻仁油酸是不同脂肪酸 @ Itchnon 宜奇能 (美肌油Mucor oil 與 r-亞麻仁油酸)

常有客人詢問說γ-亞麻仁油跟亞麻仁油是不是一樣的東西?
所以特別整理出這張表格供大家參考。

γ-亞麻仁油酸 (Gamma Linolenic Acid, GLA)	屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸維持體內前列腺素的平衡例如：減少發炎反應、幫助降低血壓、減少血小板不正常的凝集、協助調節荷爾蒙平衡，以及舒解經前症候群與更年期障礙增加細胞膜的流動性
共軛亞麻油酸 (Conjugated Linolenic Acid, CLA)	屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸長期食用可降低體脂肪減重後可避免復胖減少腹部肥胖
亞麻仁油酸 (Linoleic acid, LA)	屬於Omega-6(ω-6)不飽和脂肪酸降低膽固醇降低患心血管疾病的風險增加高密度脂蛋白(好的膽固醇) 降低血小板之凝集作用減少皮膚表面水份的流失
亞麻仁(籽)油	屬於Omega-3(ω-3)不飽和脂肪酸防止心血管病變補充必須胺基酸幫助排便，維護大腸健康調節荷爾蒙，改善更年期症狀抗炎症恢復體力、減輕肌肉酸痛